JÓGA PRO ŽENY / Čt 18:20 - 19:20 / 10 vstupů

Říjen až prosinec v DDM Jablunkov
Lektor: Mgr. Magda Macoszková
Kontaktní osoba: Jana Suszková, DiS.
Těšte se na jógu k harmonizaci ženského principu, síly a zdraví.Na začátku každé lekce se protáhneme a následně budeme posilovat tělo pomocí cvičení a jógových ásán. Naučíme se rozcvičku z hormonální jógové terapie, budeme aktivovat střed těla a pánevní dno. Budeme pečovat o svou duši pomocí afirmací, dechových cvičení a relaxace. Naučíme se vnímat ženskou cykličnost a ukážeme si, jak s ní nakládat i v souvislosti s pravidelným pohybem.