SM SYSTÉM začátečníci / Po 18:15 - 19:15 / 10 vstupů

Říjen až leden v DDM Jablunkov
Lektor: Bc. Anna Wojnarová (fyzioterapeutka)
Kontaktní osoba: Kateřina Sikorová
 
Protáhneme a posílíme problematické partie těla díky sestavě cviků s elastickým lanem. Zaměříme se na správné držení těla, na správnou dechovou vlnu, naučíme se zapojovat HSS (hluboký stabilizační systém) a cvičení si taky zpestříme využitím velkých i malých míčů. Léčebné cviky vedou k prevenci bolesti zad a zároveň léčí poruchy páteře, včetně skolióz. Lana první hodinu nemusí být, zde Vám lektorka poradí s nákupem kvalitních lan.